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４０肩、５０肩の予防には、筋肉トレーニング有効なの？ と 患者さんから時々聞かれます。 正しく行えば有効です。 これにはまずは、４０肩、５０肩について正しく知る事が 重要です。 ４０肩については、シリーズの中でもお伝えしてきましたが ４０肩、５０肩にとって運動より安静が必要な 急性期 少しずつ、４０肩、５０肩回復のために体操が必要な 慢性期 もうすぐ、４０肩、５０肩とサヨナラできる 回復期 さて、 ４０肩、５０肩に悩む人が運動してはいけないのは どの時期？ 少しずつ ４０肩、５０肩に有効な体操をはじめていいのは どの時期？ 積極的に ４０肩、５０肩に有効な体操をしなければならないのは どの時期？ これから 数回に分けてお伝えしていきます。 |
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