40肩、50肩の予防には、筋肉トレーニング有効なの?


40肩、50肩の予防には、筋肉トレーニング有効なの?



患者さんから時々聞かれます。


正しく行えば有効です。
これにはまずは、40肩、50肩について正しく知る事が
重要です。


40肩については、シリーズの中でもお伝えしてきましたが

40肩、50肩にとって運動より安静が必要な
急性期

少しずつ、40肩、50肩回復のために体操が必要な
慢性期

もうすぐ、40肩、50肩とサヨナラできる
回復期

さて、
40肩、50肩に悩む人が運動してはいけないのは
どの時期?

少しずつ
40肩、50肩に有効な体操をはじめていいのは
どの時期?

積極的に
40肩、50肩に有効な体操をしなければならないのは
どの時期?

これから
数回に分けてお伝えしていきます。

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