腰痛対策といっても、腰痛になっていしまった時に 腰痛対策として 安静必要・温める・冷やす・コルセットなど 腰痛対策で皆さん悩まれるのでは？ 今回は、腰痛対策温める・冷やす どちらがあなたの腰痛対策により必要か 腰痛の状態別に、腰痛対策法をお伝えします。 急性腰痛（ギックリ腰）の初期は 腰痛対策として冷やしたほうが良いケースが多いです。 一般的に、ぎっくり腰は捻挫なので、温めないほうがいいとされています。 しかし、腰痛対策として　ギックリ腰のときに 冷やしてみて　余計痛むようでしたら　温めてみてください 腰痛対策で、温めても　冷やしても変化なければ 専門家の診断受けてください。 次に慢性腰痛の腰痛対策について 慢性腰痛は、一般には鈍痛（ズーン）のケースが多いので 腰痛対策としては、温めることが効果的なケースが多いです。 誤解しやすいのは、慢性腰痛が　ひどくなりズキズキ痛むとき これは腰痛対策で温めてはいけません。 ギックリ腰の腰痛対策と同じく冷やしてください。 今回のまとめ 腰痛対策　温めるの・冷やすの 一般に　ズキズキ痛むギックリ腰などは　腰痛対策として冷やし 慢性の、ズーントする腰の痛みには、温める 数回自分で腰痛対策をしても　腰の痛みに変化がない場合は 専門家の診察を受けて下さい。 まとめて、ぎっくりこしなど 腰痛について知りたい人は また、無料メールマガジン 腰痛治療得意な、はり師が教える★腰痛のつぼ http://www.mag2.com/m/0000166005.html 無料レポート 腰痛治療　こんな治療院はハダシで逃げ出せ http://mo-v.jp/?259d あわせてご覧ください。 腰を温めるには 岩盤浴マットが便利です。 横浜、はり,無痛整体,ソフトカイロプラクティック　 横浜のこぼり治療室　http://www.karada110.com 電話　０４５−３０６−２３１２ 〒２４６−００１４　神奈川県横浜市瀬谷区中央１６−２１　　　水・日休診　 平日　９：００〜１１：００　１：００〜１９：００　土曜１７：００ 腰痛治療得意な、無痛バランス整体・はり・カイロプラクティック　こぼり医院 横浜（旭区,鶴ヶ峰,二俣川,希望が丘,三ツ境,港北,都筑,緑,泉,戸塚）大和,綾瀬,座間,海老名,相模原より来院されています

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